이대로 워킹맘으로 죽을순 없다

1. 9개월 아기의 수면 패턴 이해하기  9개월 아기는 이전 몇 달간의 성장과 발달로 인해 수면 패턴이 변화하게 됩니다. 이 시기의 아기는 밤에 더 길게 자고 낮잠의 빈도는 줄어들지만 여전히 하루의 상당 시간을 수면으로 보냅니다. 9개월 아기의 수면 패턴을 이해하는 것은 건강한 수면 습관을 형성하는 데 매우 중요합니다.주요 수면 패턴 특징:하루 총 수면 시간: 9개월 아기는 하루에 약 13-15시간의 수면이 필요합니다. 이 중 밤에는 약 10-12시간, 낮잠으로는 총 2-3시간 정도를 자게 됩니다.낮잠 횟수: 낮잠은 보통 하루에 두 번, 각각 1-2시간 정도씩 잡니다. 아침 낮잠과 오후 낮잠이 일반적입니다.밤 수면: 밤에는 비교적 길게 자지만, 여전히 간헐적으로 깨는 경우가 많습니다. 밤에 깨는 것은 정..

이유식 시작과 단계별 식단이유식은 아기의 생애에서 중요한 전환점입니다. 모유나 분유 외에 고형식을 시작하면서 아기는 새로운 맛과 질감을 경험하게 되고, 영양소의 다양성을 통해 성장과 발달에 필요한 영양을 공급받습니다. 이번 글에서는 이유식을 언제, 어떻게 시작해야 하는지, 그리고 단계별 식단에 대해 자세히 살펴보겠습니다.이유식 시작 시기대부분의 소아과 의사들은 생후 4개월에서 6개월 사이에 이유식을 시작할 것을 권장합니다. 이유식을 시작하기 전, 다음과 같은 아기의 발달 신호를 확인하세요:목을 가누고 앉을 수 있는지: 아기가 혼자 또는 약간의 도움으로 앉을 수 있는지 확인하세요.입을 벌리고 음식을 받아들일 준비가 되었는지: 아기가 음식을 입에 넣으려고 하고, 음식을 먹기 위해 입을 벌리면 준비가 된 것입..

이제 우리 아이가 벌써 9개월이되었습니다.시간이참 빠릅니다. 곧있으면 돌준비도 해야하는 시기가 오겠네요 아기가 9개월이 되면 이전보다 더 많은 변화와 성장이 이루어집니다. 이 시기의 아기들은 신체적, 인지적, 사회적, 정서적 발달에서 큰 도약을 경험합니다. 부모님들이 이러한 발달 과정을 잘 이해하고 적절히 지원해준다면, 아기의 건강한 성장을 돕는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 9개월 아기의 발달 단계를 자세히 살펴보고, 부모님들이 아기의 성장을 돕기 위해 할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다.신체 발달 9개월 아기는 신체적 발달이 눈에 띄게 활발해지는 시기입니다. 대근육과 소근육 발달이 동시에 이루어지며, 다양한 신체 활동을 통해 근력과 균형 감각을 키웁니다.대근육 발달:기어 다니기: 대부분의 9개..

아이가 있으면 주말에 어디로 데리고갈지가 최대고민이 됩니다 저의경우에도 첫째를 데리고 경남전역을 다니곤 햇는데요 가볼만한 장소를 소개해볼게요 진해드림파크 물고기밥도 주고 그네도 타고 간단히 모래놀이도 하고 목재체험도 하고싶다면 가볼만한 곳입니다 넓은주차장이 있어 편했던 곳이기도 해요. 아이와 흔들그네를 자주 타면서 나들이 했던 곳이네요^^ 소개 진해만 생태숲, 목재문화체험장, 광석골쉼터 등 진해만의 파노라믹한 바다 경관을 한눈에 조망할수 있는 산림휴양시설이다. 따뜻한 남쪽 해안 진해만 생태숲에는 전시관 1동 , 식물관에는 아열대 희귀 식물 약90종이 서식하는 식물관이 있으며 5개 테마의 숲에서는 후박나무 등 총 145종 약7만본의 난대림 수목을 관찰할수 있다. 주소: 창원시 진해구 진해대로 1137번길 ..

두 아이를 키우다 보니 성격이나 기질이 다르다는 것을 알게 되고 주변의 친구들의 형제 관계를 보아도 기질이 정말 다른 부분을 볼 수 있었어요 그러다 보니 부모가 자녀를 양육할때 지금부터 잘 알고 키워야 되겠다는 생각이 강하게 들었고 자연스럽게 양육원칙에 대해 알아 보게 되었어요 첫째는 빠릿하고 영리하지만 예민한 아이 두찌는 순둥 하지만 소홀히 할 수는 없는 사랑스러운 아이라는 특징이 있거든요 물론 지금 둘다 영유아기라 더 커봐야 알겠지만 지금까지는 둘이 기질이 다르다는 것은 명확하거든요 ^^ 저는 좋은 엄마가 , 좋은 부모가 되고 싶답니다 ^^ 이 모든것이 필요하다고 느낀 것도 저의 대한 관찰, 생각, 고민 그리고 여러 가지 상담을 거치면서 깨닫게 된 것 같아요 메타인지가 발동하게 된거죠 긍정양육이라는 ..

한 동안 뜸~ 하게 포스팅을 쉬었네요 연말연초라 바쁘기도했지만 제가 코로나에 걸리는 바람에 ^^;; 쭉~ 쉬고 왔습니다 저는 항상 겨울에 면역력이 바닥이 나는지 겨울에만 걸리네요 겨울철에 면역력 보강을 확실히 해야겠다는 생각을 했습니다. 이번 증상은 목에 스크래치를 계속 누가 내는것 같은 통증과 열이 동반 되고 두통이 오더라구요 정말 코로나, 이녀석 쎈 녀석 입니다. 그와중에 우리 두찌는 벌써 120일을 넘어 4개월이 되었어요 첫째와 다르게 두찌는 너무 빨리 쑥쑥 크는것 같은 기분입니다. 생후4개월아기는? 우리두찌는 조산아로 태아나서 몸무게와 키가 가장 큰 걱정이었는데요 지금 59cm, 6.1kg이 되었습니다 키와 몸무게가 다행히 평균선으로 들어오거나 따라가고 있어서 너무 다행이었어요 비슷한 시기의 조동..

첫째가 5세가 되니 정말 말을 너~~~ 무 안 들어요 한번 말하면 절대 안 들어서 점점 목소리가 올라가고 훈육을 하게 되더라고요 근데 여기서 감정적으로 대할게 아니라 기질에 따른 아이의 성향에 맞게 올바른 훈육을 해야 할 것 같아서 오늘은 훈육을 주제로 포스팅해 보겠습니다. 훈육 와 체벌은 다른가요? 저도 한 번씩 아이를 때릴? 수도 있는데요 그것은 괴롭힘의 일종이라고 합니다. 괴롭힘을 경험하면 공포반응이 자극되고 아이에게서 위험감지 경고를 보낸다고 합니다. 스트레스 호르몬이 증가한다고 해요 이 스트레스는 집중을 하거나 가만히 앉아있거나 자제력을 발휘하는 것에 어려움을 느낀다고 합니다. 오은영 박사님도 아이를 키우면서 단 한 번도 매를 들어본 적이 없다고 해요 체벌이 아이에게 주는 부작용 아이는 일단 피..

제가 아이를 2명을 낳아보니 "기질"이라는 게 분명 있다는 것이 느껴집니다. 같은 배에서 나왔지만 정~~~ 말 다르거든요 첫째는 빠릿빠릿하면서도 키울떄 힘들었고, 두찌는 너~무 순해서 고마울정도입니다. 그렇다면 기질에 따라 부모가 양육하는 방식도 달라야 하겠죠? 기질이 다른 아이를 같은 잣대로만 가지고 비교하고 강요한다면 아이는 부모를 싫어하고 애착형성이 잘될 수가 없습니다. 제가 자라면서 부모는 최소한 이렇게만큼은 해선 안된다~!!라고 느낀 것들이 있었기에 기질에 더 적극적으로 반응을 하게 되는 것 같아요 기질에 따른 부모의 역할 순한 기질 첫째가 순한 줄 알았어요. 왜냐하면 비교대상이 없었으니 원래 이런 게 순한가 보다~했는데 두찌를 낳아보니 순한 게 아니었어요. 저는 엄~~~ 청 고생하면서 키웠다는..

오늘은 한 번쯤 궁금할 수도 있을 출산장려금에 대해 알아보려고 해요 경남지역은 18개 시와 군으로 나누어져 있고 출산장려금이 자녀수에 따라 지역에 따라 각각 다 다르거든요 저도 너무 궁금했던 내용인데 이번에 포스팅으로 정리해 보았어요 ^^ 출산에 관련된 정책은 뭐가 있을까? 사업명 지원기준 지원내용 지원액(만원) 지역 생애초기 건강관리지원사업 임산부 및 만2세 미만 영아가정 사회복지사, 간호사 등 전문인력이 가정방문 건강관리 - 8개 시군(창원,진주,사천,김해,창녕,고성,남해,합천) 첫만남이용권 출생아당 200만원바우처 200 전 시군 산모신생아 건강관리지원 전 출산가정 최대25일 소득기준 등 차등지원 전 시군 산후조리비 지원 기준중위소득 180%이하 최대15일 소득기준 등 차등지원 전 시군 농어가도우미..

2023년은 어땠나요? 올해 정말 빠르게 지나가서 너무 아쉬운 느낌이 들어요 2023년은 저에게 특별한 의미를 가지고 있는 해였고, 제가 무언가를 시작해서 마무리 짓는 3년 차였거든요 그리고 직장에서도 편한 부서로 옮기게 되어 개인적 시간을 활용하기가 너무 좋았던 시간이었어요 또 인복 많아서 좋은 사람들과 같이 일하게 되는 해였죠 갑자기 임신으로 인한 둘째 소식에 설렘반, 걱정반이었는데 그래도 임신하기 전까지는 새벽기상을 실천하며 정말 열심히 살았던 것 같아요 ^^ 연초에는 입덧으로 겨우 살았고 중반에는 새로운 강의들과 블로그를 키워나가고 있었어요 하반기에는 생각지 못하게 빠른 출산을 하게 되어 조산을 했고 지금 정신 차려보니 연말연시를 지나가고 있네요 그래도 틈틈이 최선을 다하려고 노렸은 했던 것 같아..