겨울이 다가오면 아이들이 감기에 걸리기 쉬운 환경에 놓이게 됩니다. 6-7세 아이들은 특히 면역력이 약해 자주 감기에 걸릴 수 있어, 부모로서 면역력을 강화하는 것이 필수적입니다. 아래는 아이들이 겨울철 감기에 걸리지 않도록 면역력을 키우는 방법을 깔끔하게 정리한 가이드입니다.1. 균형 잡힌 영양 섭취비타민 C: 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등에서 섭취 가능. 면역세포 기능 강화.비타민 D: 햇빛 부족한 겨울엔 계란, 연어, 참치 등 섭취. 필요시 보충제 사용.프로바이오틱스: 요거트, 김치 같은 발효식품으로 장 건강 강화.단백질: 닭고기, 생선, 콩류 섭취. 면역세포 활성화.아연: 고기, 해산물, 견과류, 시금치 등. 면역세포 지원.2. 충분한 수분 섭취물을 충분히 마셔 기관지를 촉촉하게 유지.따뜻한..
