이대로 워킹맘으로 죽을순 없다

주말은 바쁜 일상 속에서 가족이 함께 시간을 보낼 수 있는 소중한 기회입니다. 하지만 무계획적이거나 지나치게 바쁘게 보낸 주말은 오히려 스트레스를 가져올 수 있습니다. 부모와 아이가 모두 만족할 수 있는 주말을 보내기 위해선, 체계적인 시간 관리와 균형 잡힌 계획이 중요합니다. 이 글에서는 주말을 더 의미 있게 활용하는 방법을 단계별로 소개합니다.저는 개인적으로 아이가 2명이 되면서 주말계획을 2주나 4주전에 미리 계획하고 있습니다.1. 가족과 함께 계획 세우기주말을 잘 보내기 위한 첫걸음은 가족이 함께 계획을 세우는 것입니다.(1) 주말 회의 열기금요일 저녁이나 토요일 아침, 가족이 모여 서로의 주말 계획을 공유하고, 의견을 조율하세요.아이의 의견 반영: 아이가 하고 싶은 활동을 물어보고 일정에 포함시..

작지만 확실한 절약의 힘으로 경제적 여유를 만드는 방법은 무엇일까요?가계 경제의 핵심은 작은 비용부터 절약해나가는 데 있습니다. 월 10만 원이라는 절감은 연간 120만 원의 저축으로 이어질 수 있고, 이는 여행, 저축, 투자 등으로 활용 가능한 자원이 됩니다. 이번 글에서는 실질적으로 적용 가능한 생활비 절약 방법들을 세부적으로 다뤄보겠습니다.1. 식비 절감: 외식 줄이고 가성비를 높이는 방법(1) 주 1회 외식 줄이기평균 외식비가 한 끼당 23만 원임을 고려할 때, 외식을 한 번 줄이면 월 812만 원의 절약이 가능합니다.대안: 가정에서 간단히 만들 수 있는 요리법(예: 샐러드, 비빔밥)을 익히고, 주말에는 가족과 함께 요리하는 활동을 추가하면 외식의 즐거움을 대체할 수 있습니다.(2) 장보기 전략 ..

아이는 차를 탈때 꼭 노래를 틀어달라고 하는데요. 본인의 심심함을 달래고 싶은 마음에서 나오는것 같습니다.아이와 차를 타고 이동하는 시간은 단순한 이동 시간이 아니라, 아이의 언어 능력을 키울 수 있는 귀중한 기회가 될 수 있습니다. 특히 영어 동요는 언어 감각을 자연스럽게 익히고 리듬과 단어의 반복을 통해 영어 학습에 친숙해질 수 있는 훌륭한 도구입니다. 이번 글에서는 6세와 7세 아이들에게 적합한 영어 동요와 활용 방법을 소개하겠습니다.1. 영어 동요를 추천하는 이유영어 동요는 단순히 노래를 듣는 것을 넘어 다음과 같은 학습 효과를 제공합니다:발음 학습: 원어민 발음을 익히고 영어의 리듬과 억양에 익숙해질 수 있습니다.어휘 확장: 동요 가사 속에 자주 쓰이는 단어와 문장 구조를 통해 영어 어휘를 자연..

주말은 가족이 함께 보내는 소중한 시간입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 효율적으로 시간을 활용하지 못하면 이 중요한 시간이 금세 흘러가 버리죠. 주말을 200% 활용하기 위해, 체계적으로 계획을 세우고 실천하는 몇 가지 비법을 소개합니다.1. 주말 계획은 금요일 밤에계획 세우기: 주말의 성공적인 시작은 미리 세운 계획에서 시작됩니다. 금요일 밤에 온 가족이 모여, 주말에 하고 싶은 활동을 이야기하고 정리하세요.핵심은 균형: 활동적인 외출과 집에서의 휴식 시간을 균형 있게 배치하세요. 하루 종일 외출만 하면 피로감이 커질 수 있습니다.우선순위 정하기: 해야 할 일, 가족 구성원이 원하는 활동을 나누어 순서를 정합니다.2. 가족의 에너지를 고려한 시간 배분아침 시간 활용: 주말 아침은 의외로 중요한 시간입니..

예전에는 공복에 아무음식이나 먹는게 우선이었는데 건강과 직결된다는 것을 알고 나서는 피할음식은 먹지 않습니다. 장건강이 중요하니까요. 아침 공복은 몸이 가장 순수한 상태로 돌아가는 시간입니다. 이때 먹는 음식은 우리 몸에 바로 흡수되고, 신진대사를 촉진하거나 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 아침 공복에 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정될 수 있습니다. 아래는 아침 공복에 섭취하면 좋은 10가지 음식을 소개합니다.1. 따뜻한 레몬 물효과:레몬은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 체내 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 따뜻한 물과 함께 마시면 소화기 건강을 촉진하고 신진대사를 활성화합니다.추천 방법:아침 공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 짜 넣고 한 잔 마시면 상쾌한 하루를 시작할..

안녕하세요 반미큰누님입니다.첫째아이는 영어유치원에 다닌지 9개월차가 되었습니다. 매일꾸준하게 공부를 하고 있었지만 이시기정도 되니 실력이 늘어나는게 눈에 보이네요. 듣기영역에서는 AR문제를 풀때 보면 제가 틀리게 말하는 부분을 캐치하는 정도가 되었고읽기영역에서는 조금씩 틀리긴 하지만 6세수준의 책을 자신감있게 읽는 정도말하기 영역에서는 집에서 자신의 의사를 영어로 말하려고 하는 시도를 보이며 꽤나 긴문장을 말하려고 시도쓰기영역에서는 파닉스가 잡혀서인지 간단한 단어는 자기가 쓰는 정도가 되었습니다. 엄마로서 백업을 충실히 해주었던 보람이 있지만 7세가 영어유치원의 꽃을 피우는 시기라고 할수 있기때문에이 시점에서 적절한 자극과 가이드를 주지 않으면 실력이 정체되거나 발전 속도가 더뎌질 수 있습니다.지금부터 ..

사고력 수학을 높이는 집에서의 수학 교육 방법사고력 수학은 단순히 문제를 푸는 능력을 넘어 창의적으로 사고하고 문제를 해결하는 힘을 키우는 학습입니다. 집에서도 아이의 사고력을 키워줄 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 단 5분이라도 매일실천하게해주는 것이 중요합니다.1. 실생활 속 문제로 접근하기아이들이 수학적 사고를 자연스럽게 익히려면 일상에서 접할 수 있는 문제로 접근하세요.방법:장보기: "사과 3개와 바나나 4개를 사면 총 몇 개가 될까?"요리: "레시피에 필요한 재료를 두 배로 늘리려면 각 재료를 몇 개씩 준비해야 할까?"놀이: 블록을 쌓거나 장난감을 나누며 분배와 더하기, 빼기를 배웁니다.이렇게 실생활과 연관된 문제는 아이가 재미있게 참여하면서도 수학적 사고를 발전시키는 데 효과적입니다.2. 열..

가을·겨울철 아이의 기침과 가래를 완화하는 상세한 방법환절기와 추운 겨울철에는 아이들의 기침과 가래가 심해지는 경우가 많습니다. 특히 면역력이 약한 6세 아이들은 감기, 기관지염, 천식 등의 호흡기 질환으로 고생할 가능성이 높습니다. 기침과 가래는 아이가 충분히 쉬지 못하게 하며 식욕을 저하시킬 수도 있어 조기에 완화하는 것이 중요합니다.1. 적절한 실내 습도 유지실내가 건조하면 호흡기가 더 자극받아 기침과 가래가 심해질 수 있습니다.습도 조절 방법:가습기를 사용해 실내 습도를 40~60%로 유지하세요.가습기를 사용할 때는 하루에 한 번씩 물을 교체하고 내부를 청소해 세균 번식을 방지하세요.가습기가 없다면 젖은 수건을 널어두거나, 컵에 물을 담아 두어도 좋습니다.주의점: 습도가 너무 높으면 곰팡이가 생길..

안녕하세요 반미큰누님입니다저는 자기자신을이해하고 알아가는 것에 대해서 진심이며 성공적인 인생을 위해서, 인생전반적으로 그것이 미치는영향이 아주 중요하다고 생각합니다.소위 메타인지라고 하는감각이 아주 발달했다는 것을 최근에 알게되었습니다.그리고 저에게 필요한것이 자존감을 쑥쑥 높여줌이라는것을 깨달았어요그렇다면 어떻게 자존감을 높일수 있을까요?자존감을 높이는 것은 자신을 사랑하고 존중하는 마음을 키우는 과정입니다. 특히 대인관계에서 상처를 자주 받거나 애정을 갈구하는 자신을 발견했다면, 이는 자존감을 키워야 할 필요성을 느끼는 신호입니다. 자존감이 높아지면 타인에게 과도한 인정이나 사랑을 구하지 않아도 내면의 안정감을 가질 수 있습니다. 다음은 매일 실천할 수 있는 자존감 향상 방법입니다.1. 자신을 인정하..

인테리어 팁재물운과 복이 잘 들어오는 집을 만들기 위해선 공간별로 신경 써야 할 부분들이 있습니다. 각 공간에 맞는 인테리어 팁을 소개합니다.1. 안방: 평화와 안정의 공간안방은 집안의 주인에게 안정감을 주고 재물운을 지키는 중요한 공간입니다. 안방은 따뜻하고 아늑한 분위기로 꾸미는 것이 중요합니다.침대 위치: 침대는 방의 문과 직각으로 배치하되, 정면으로 향하지 않도록 합니다. 이 위치는 안정을 상징하고 좋은 기운이 쌓이도록 도와줍니다.침구와 색상: 침구는 파스텔 톤이나 따뜻한 색감을 선택해 편안함을 줍니다. 특히 금색이나 녹색을 약간 추가하면 재물운을 상징하는 색감으로 긍정적인 에너지를 부여할 수 있습니다.거울: 거울은 잠을 방해할 수 있으니, 침대에서 보이지 않는 위치에 배치합니다.조명: 은은한 조..