터미타임
아이가 바닥에 배를 대고 엎드려있는 시간을 말해요~
저는 생후 20일쯤 부터 시작했었는데 산후도우미 이모님이 시작을 해주시더라구요~
항상 목욕하고 난후 엎드려서 시키는데 그때는 굳이 왜하지?? 하면서 어리둥절 했었어요^^;;
얼마전에 보건소에서 방문왔을때 이거는 꼭!!! 해야 되는 운동이라는 걸 알았어요
왜해야할까?
지금 100일다되가는데 목과 등을 가눌수 있는 힘이 생겨야한다고 다더라구요
출생후 3개월까지는 엎어놓아도 머리를 들어올릴 정도로 대근육이 발달해야하고 옹알이, 손가락빨기가 시작되어야한다고 해요
우리아가들의 필수품은 모빌도 3개월이내는 흑색을 사용하고, 3개월이후부터는 컬러를 사용해요
이시기에 부모와의 스킨쉽, 접촉을 자주 해야하고, 청각을 자극하는 장난감, 종소리 등을 들려주는게 필요해요
아기가 다양한 자세를 취할수 있또록 해주어야 근육이 강화되고 주변세상을 다양한 위치에서 바라볼수 있다고해요
이런 운동은 나중에 상체의 힘을 기를수 있어 기어다니거나 일어서는데 도움이 되요 ^^
처음에는 하루에 2~3회 정도를 1분~2분으로 시작했는데, 요즘에는 한번하면 10분씩은 있는것같아요
오늘도 시도했는데 10분동안 엎어져서 고개는 안들고 그냥 울기만 하더라고요
은근 웃겼어요 ㅋㅋㅋ 장난감을 앞에 두고 소리를 켰는데도 오늘은힘이 없는지 눈물, 콧물만 쏙 했어요
엎드려있을때 책이나 소리나는 것을 두면 효과적인것 같아요 옆에서 같이 노래도 불러주고 등도 쓰다듬어주세요
단! 수유직후에는 하지마세요 !!
고개를 들기 힘들어할때 엉덩이를 살짝 눌러주면 고개를 더 쉽게 올리더라구요
엎드리기를 싫어한다면 !!
엄마가슴이나 무릎위에서 엎드리면 아기가 엄마얼굴이 보여서 하기 쉬울거예요^^
오늘저녁에 다시한번 시도해서 꼭 얼굴들수 있도록 할게요 ^^
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