이대로 워킹맘으로 죽을순 없다

얼마전 다녀온 아이성장으로 유명한 한의원에서 키성장에 도움이 되는 조언을 들었습니다.체력과 수면시간의 중요성을 다시 한번 일깨워주는 계기가 되었습니다.키 성장은 아이들의 건강과 발달에 있어서 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 특정 시기에는 키 성장이 급격하게 이루어지기 때문에, 이 시기를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 키 성장의 중요한 시기와 그 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 6세와 2세 아이를 둔 부모로서, 어떻게 하면 자녀의 키 성장을 최적화할 수 있을지에 대한 구체적인 방법을 제시하겠습니다.1. 키 성장의 중요한 시기영유아기 (0-3세)영유아기는 태어나서 첫 3년 동안 아이들의 성장과 발달이 가장 빠르게 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 신생아가 평균적으로 약 50cm..

아이의 키 성장은 많은 부모들에게 중요한 관심사입니다. 유전적 요인이 키 성장에 큰 영향을 미치지만, 환경적 요인과 생활 습관 또한 큰 역할을 합니다. 특히 6세와 2세 아이들은 각각의 발달 단계에 따라 다른 필요와 관심사를 가지고 있습니다. 이 글에서는 6세와 2세 아이의 키 성장을 돕기 위한 중요한 육아 정보와 일상적인 루틴을 소개하고자 합니다.1. 균형 잡힌 영양 섭취아이들의 성장에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 영양입니다. 키 성장을 촉진하기 위해서는 다양한 영양소가 골고루 포함된 식단이 필요합니다.1.1. 주요 영양소단백질: 성장과 근육 발달에 필수적인 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩류, 두부, 유제품 등에 많이 포함되어 있습니다.칼슘: 뼈의 건강과 성장을 위해 칼슘이 필요합니다. 우유, ..

유산균 섭취의 중요성 현대 사회에서 건강한 생활을 유지하기 위해 많은 사람들이 관심을 가지는 주제 중 하나가 바로 면역력입니다. 면역력은 우리 몸이 병원균에 대항하고, 질병을 예방하는 능력을 의미합니다. 이와 관련하여 최근 많은 연구들이 유산균 섭취가 면역력 강화에 큰 도움을 줄 수 있다는 점을 밝혀냈습니다.특히나 두 아이를 키우고 있는 엄마로써 유산균이 얼마나 중요한지 잘 알고 있고 그 효과도 보고 있습니다. 유산균이 면역력에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다1. 유산균이란?유산균은 젖산을 생성하는 균으로, 주로 유제품이나 발효식품에 존재합니다. 이들은 우리 몸의 장내 미생물 군집, 즉 장내 미생물총에 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물총은 우리 몸의 소화 기능, 면역 체계, 대사 과정 등에 깊이 ..

한 동안 뜸~ 하게 포스팅을 쉬었네요 연말연초라 바쁘기도했지만 제가 코로나에 걸리는 바람에 ^^;; 쭉~ 쉬고 왔습니다 저는 항상 겨울에 면역력이 바닥이 나는지 겨울에만 걸리네요 겨울철에 면역력 보강을 확실히 해야겠다는 생각을 했습니다. 이번 증상은 목에 스크래치를 계속 누가 내는것 같은 통증과 열이 동반 되고 두통이 오더라구요 정말 코로나, 이녀석 쎈 녀석 입니다. 그와중에 우리 두찌는 벌써 120일을 넘어 4개월이 되었어요 첫째와 다르게 두찌는 너무 빨리 쑥쑥 크는것 같은 기분입니다. 생후4개월아기는? 우리두찌는 조산아로 태아나서 몸무게와 키가 가장 큰 걱정이었는데요 지금 59cm, 6.1kg이 되었습니다 키와 몸무게가 다행히 평균선으로 들어오거나 따라가고 있어서 너무 다행이었어요 비슷한 시기의 조동..