6세 아이가 코피, 다래끼, 장염 같은 증상을 겪고 면역력과 체력이 떨어진 것은 부모로서 매우 걱정되는 상황입니다. 아이의 면역력이 떨어지면 쉽게 병에 걸리고 체력도 저하될 수 있으므로, 이러한 증상을 완화하고 면역력을 강화하는 구체적인 방법을 살펴보겠습니다. 체력과 면역력은 서로 밀접하게 연관되어 있기 때문에 전반적인 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 아래에서 다양한 방법을 구체적으로 설명드리겠습니다.1. 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관아이들이 충분히 자지 않으면 체력이 떨어지고 면역력이 저하됩니다. 특히 성장기 아이에게 수면은 신체와 뇌의 발달에 매우 중요합니다. 6세 아이는 평균적으로 하루 10-12시간의 수면이 필요합니다.(1) 규칙적인 취침 시간취침 시간 설정: 일정한 시간에 잠들고 일어나..
