예전에는 공복에 아무음식이나 먹는게 우선이었는데 건강과 직결된다는 것을 알고 나서는 피할음식은 먹지 않습니다. 장건강이 중요하니까요. 아침 공복은 몸이 가장 순수한 상태로 돌아가는 시간입니다. 이때 먹는 음식은 우리 몸에 바로 흡수되고, 신진대사를 촉진하거나 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 아침 공복에 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정될 수 있습니다. 아래는 아침 공복에 섭취하면 좋은 10가지 음식을 소개합니다.1. 따뜻한 레몬 물효과:레몬은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 체내 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 따뜻한 물과 함께 마시면 소화기 건강을 촉진하고 신진대사를 활성화합니다.추천 방법:아침 공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 짜 넣고 한 잔 마시면 상쾌한 하루를 시작할..
